Strava má velký vliv nejenom na výkon a pohodu člověka, ale i na emoce, imunitu či třeba plodnost.
Druhý trimestr je v mnohém podobný jako první. Co však platí neméně je fakt, že nevhodná strava komplikuje život jak matce, tak nenarozenému dítěti.
Mezi další rizikové faktory patří nadváha. Pokud budete tělesně fit, tak fyziologické změny spojené s těhotenstvím, které jsou pro organismus ženy už tak dost zátěžové, zvládne tělo lépe.
Aby to nebylo tak jednoduché, některé ženy jsou na toto více náchylné a jiné méně. Během života se toto navíc může měnit. Takže to, co fungovalo před pár lety, třeba při minulém těhotenství, může být nyní jiné. Většina lidí tyto pozvolné změny nezaznamená a to je právě chvíle, kdy Vám může odborník pomoci.
Zjištění, co je pro Váš organismus v tuto chvíle vhodné a co ne, je práce minimálně na několik hodin. Praktická realizace je podle mých zkušeností otázka týdnů. Podle zkušeností vím, že 98% lidí zvládne tuto změnu do měsíce.
Kdysi se říkalo, že čistota je půl zdraví. Pro hygienu platí to stejné (především co se týče spánku) jako v minulých obdobích.
Spát bez pyžama Vám může pomoci navázat lepší vztah nejen sám se sebou, ale i s partnerem. Je běžné, že když se narodí miminko, lékaři je bezprostředně po porodu pokládají na nahé tělo jeho matky. To miminku pomáhá pomalu se přizpůsobovat správné teplotě, ale hlavně vytvářet vazbu mezi matkou a dítětem. A stejné vazby se stejným způsobem upevňují i mezi partnery. Při objímání bez oděvu se partnerům vzájemně uvolňuje oxytocin, hormon zodpovědný za pocit pohody, a tím se posiluje i jejich vztah.
Těhotenství není nemoc. je dobré však být obezřetný, co se masáží a sportování týče.